Parque Linear e parque Ambiental Macambira: Lazer saudável para todas as idades

Equipamentos sociais e de lazer dos parques do Programa Macambira Anicuns estimularão atividades saudáveis para a promoção da qualidade de vida da população beneficiada

Pistas de caminhada, de skate, ciclovias, quadras de tênis, futebol de areia, academias ao ar livre, estações de ginástica e tantos outros equipamentos sociais e de lazer. Espaços modernamente equipados que serão construídos ao longo dos parques do Programa Urbano Ambiental Macambira Anicuns (Puama) e visam promover a convivência social dos freqüentadores bem como estimular a prática de atividades saudáveis garantindo melhoria da qualidade de vida da população.

Os aparelhos serão instalados tanto no Parque Ambiental Macambira quanto ao longo dos 24 km do Parque Linear e serão distribuídos nos cinco Núcleos Socioambientais, nos nove Parques de Vizinhança e nos 66 Núcleos de Estar.

Estrutura que propiciará acesso livre a cerca de 350 mil moradores dos 131 bairros abrangidos pelo Puama. Unidades já presentes em alguns parques e praças da Capital que têm como objetivo oferecer às pessoas que não têm condições financeiras ou que não gostam de frequentar as academias comuns ou praticar algum esporte, a possibilidade de se exercitar, sem pagar nada por isso.

Melhoria da qualidade de vida

A prática regular de exercícios físicos promove a saúde, previne e trata inúmeras doenças e até reduz os riscos de morte prematura. Isso, todo mundo sabe.

Porém, o que ainda não se tornou consenso é a conscientização disso e, sobretudo, a prática dos exercícios. O que torna de extrema importância esses espaços oferecidos pela administração municipal, uma vez que, acessíveis e atrativos poderão contribuir efetivamente para o combate ao sedentarismo, ajudando na promoção da saúde da população.

Oportunidades para todas as idades, desde as crianças que poderão usufruir dos playgrounds e parquinhos de areia, à terceira idade que terá toda uma gama de equipamentos à disposição.

Estrutura

Ao longo do Parque Linear e do Parque Ambiental Macambira serão construídas quadras poliesportivas, quadras de tênis, quadras de skate, quadras de peteca e ainda quadras de futebol de areia.

No que diz respeito à socialização, há que se considerar também os anfiteatros para a realização de eventos, aulas, exposições, palestras e reuniões da comunidade e ainda playground para a criançada.

Serão mais de 40 km de pistas de caminhada e de ciclovias que, juntamente com toda a estrutura de lazer, favorecerá a convivência social e incentivarão a prática de atividades saudáveis.

Ao longo dos parques serão implantadas 14 quadras de peteca, oito quadras de tênis, três pistas de skate, 26 playgrounds, 12 academias de ginástica, 31 estações de ginástica, 15 quadras poliesportivas, entre outros.

Importante destacar que haverá toda uma estrutura para favorecer a prática dos esportes bem como a visitação ao parque, pois serão construídos estacionamentos e bicicletários para permitir o acesso de todos. Bancos, arquibancadas, módulos de pergolado, bebedouros, travessias de pedestres e ciclistas complementam o conjunto de equipamentos.

As academias ao ar livre possuem estrutura semelhante à encontrada nas academias convencionais, formando um circuito com o objetivo de trabalhar todos os grupos musculares. Serão implantadas dentro dos limites dos Parques de Vizinhança e dos Núcleos Socioambientais e serão compostas por:

Twisth Lateral

» Trabalha o quadril;

» Mais mobilidade, equilíbrio e força;

» Exercício para todas as idades.

Extensão Lombar

» Alongamento da lombar, do abdômen, do peitoral;

» Trabalha a mobilidade da coluna e serve também para alongar a lateral do tronco;

» Confortável e seguro.

Roda Dupla

» Trabalha a amplitude dos movimentos dos ombros e da lateral do tronco;

» Coordenação, lubrifica as articulações e alonga a lateral do tronco.

Simulador de Esqui Duplo

» Trabalho aeróbico;

» Ótimo para perder calorias e deixar o coração mais vigoroso.

Remador

» Trabalha os músculos superiores como: peitoral, dorsal, ombro e o braço e também os músculos inferiores;

» Exercita a coordenação, aumenta a força e resistência.

Já as Estações de Ginástica serão instaladas em áreas abertas junto a vias de pedestres e nos Núcleos de Estar. Serão compostas por três tipos de equipamentos construídos com troncos de eucalipto, pranchas de madeira e componentes metálicos, são eles:

Barra Fixa

» Trabalha a elevação do tronco;

» Fortalece os músculos das costas e dos braços.

Escada Horizontal

» Melhoria da força das mãos;

» Resistência muscular de tronco e membros superiores, além de ajudar na destreza corporal.

Prancha abdominal

» Enrijecimento e fortalecimento dos músculos do abdômen;

» Ajuda a melhorar a postura e modelar a barriga.

Autor: Selma Soares (Prefeitura de Goiânia)